Posts Tagged With: jenny jacobsen

Världens mest vältränade

Crossfit är i grunden amerikanskt, och då får man förstås räkna med lite amerikansk kaxighet. Personligen skulle jag inte lika självsäkert påstå att crossfitutövare är världens mest vältränade, men nog ligger de högt upp på listan. Jag kan inte komma på många andra träningsformer som resulterar i så allroundtränade atleter som inom crossfit. Strävan efter den breda kapaciteten är ju själva kärnan i träningen.
Hur som helst skriver Sportguiden en artikel om crossfit och en av Sveriges mest vältränade damer, Jenny Jacobsen. Värt att kika på för den nyfikne!

Categories: Motion & Träning | Etiketter: , | Lämna en kommentar

Workout weekend hos Crossfit Uppsala

Det var länge sen jag tog ut mig så fysiskt hårt som under den helg som precis har passerat. Eldsjälarna Martin och Björn hos Crossfit Uppsala har organiserat en otroligt rolig och utmanande helg på klubben, där det bjöds på föreläsningar, hård träning och ännu tuffare tävling.
Vi fick besök av Team Reebok från Stockholm, som är ett gäng riktigt sköna tjejer och killar, alla med ett brinnande intresse för crossfit och fysträning. För den som sysslar med crossfit i Sverige är Mads Jacobsen ett välkänt namn (även utomlands förstås då han uppnått statusen av en ”international superstar” 😉 ), och med honom i spetsen för teamet fick vi bl a en föreläsning i vad crossfit handlar om, vad som menas med den utslitna termen ”funktionell träning”, och vilka hälsofördelar bra träning kan medföra.

När jag pratar om hälsa brukar jag förespråka träningsformer som innebär varierad, regelbunden träning med målsättningen att ge oss alla förutsättningar att vara kapabla långt upp i åren. I det sammanhanget passar crossfit in perfekt.
Jag menar inte att det passar alla. Vissa, eller snarare många, vill specialisera sig inom en idrottsgren, och det är förstås helt okej och något som bör uppmuntras, men ur ett rent hälsoperspektiv gör vi ändå bäst i att variera träningen, och därmed variera belastningen på kroppen.

Crossfit med Team Reebok, Dag 1
Så vad gjorde vi under helgen?
På lördagen var lokalen fylld av träningssugna atleter från såväl Uppsala som Stockholm och andra orter runt omkring, bl a två glada tjejer från Eskilstuna som bjuder på full inblick i sin träning på deras blogg. Att visa sin träning och sina målsättningar öppet på det viset är ett bra sätt att motivera sig själv, och få motivation från andra. Läs mer

Categories: Motion & Träning, Personligt & Utvecklande | Etiketter: , , , | 6 kommentarer

Blogga med WordPress.com.