Kort & Gott

Möt kvinnorna i mitt liv

Okej, den enda kvinnan i mitt liv är förstås min flickvän!
Och mamma.

Dock finns det några damer som jag brukar drabbas av till och från när jag kommer till boxen för att träna. Ända sedan start har man döpt vissa specifika kombinationer av övningar inom crossfit med kvinnonamn. Kanske av samma anledning som man döper stormar och orkaner till detsamma, vad vet jag.
Men oroa sig icke! I jämställdhetens namn finns det även flertalet workouts som fått manliga namn, och då främst uppkallade efter amerikanska soldater som stupat i strid. Här hittade jag en snygg infografik som jag vill dela med mig av, över de vanligaste crossfitpassen med kvinnonamn. En poster som är överskådlig och bra för att snabbt hitta en övning man vill testa sig i.

Meet The Girls CrossFit Benchmark Workouts Infographic
Annonser
Categories: Inspiration & Gemenskap, Kort & Gott | Lämna en kommentar

Infografik: Paleorevolutionen

När vi ändå talar om att infographics blivit så populära för att sprida budskap på ett överskådligt vis så passar det väl utmärkt att posta ännu en. Den här beskriver utvecklingen av intresset för stenålderskost under de senaste åren, samt förklarar kort vad det handlar om, vilka resultat man kan förvänta sig, och vilka myter som finns. Kortfattat och snyggt!


Relaterade inlägg
1. Infografik: Optimera din hälsa
2. Infografik: Den ultimata guiden till stenålderskost
3. Infografik: Paleodieten, uråldriga svar på moderna problem

Categories: Inspiration & Gemenskap, Kort & Gott | Etiketter: | Lämna en kommentar

Infografik: Optimera din hälsa

Jag har lagt märke till att s.k. infographics blivit väldigt populära bland paleobloggare. Jag har själv postat ett par sådana tidigare, här och här. Tanken med dem är att presentera en större mängd information på ett lättöverskådligt, förenklat, väl sammanfattat och snyggt vis.
Denna infografik kommer från Dan’s Plan, och sammanfattar hur man kan resonera kring kost, motion och sömn med fokus på ett långt hälsosamt liv. Bra råd anser jag, även om jag inte håller med om att man behöver använda så många prylar för att spåra sina träningsresultat och andra mätbara värden. Fint också att han lägger vikt vid att vi bör tänka på hur vår mat produceras.


Relaterade inlägg
1. Infografik: Paleorevolutionen
2. Infografik: Den ultimata guiden till stenålderskost
3. Infografik: Paleodieten, uråldriga svar på moderna problem

Categories: Inspiration & Gemenskap, Kort & Gott | Etiketter: | 1 kommentar

Infografik: Den ultimata guiden till stenålderskost

Kommer du ihåg den informativa bilden om stenålderskost jag postade förra året?
Här kommer ytterligare en gulligt komponerad infographic du kan visa för de som undrar över vad vår inställning till kost i grunden handlar om. Alla föredrar ju bilder över torr och tråkig text.

The Ultimate Guide to Eating Paleo


Relaterade inlägg
1. Infografik: Paleorevolutionen
2. Infografik: Optimera din hälsa
3. Infografik: Paleodieten, uråldriga svar på moderna problem

Categories: Inspiration & Gemenskap, Kort & Gott | Etiketter: | 6 kommentarer

Paleo flödesschema

20120122-081506.jpg
Mer översiktligt än så här blir det nog inte 😉

Categories: Kort & Gott | 1 kommentar

Eat like a caveman to lose weight

Forskare har kommit fram till helt nya, revolutionerande slutsatser!
Eller hur var det nu, var resultaten egentligen kända sen hundratusentals år ..

Categories: Kort & Gott, Vetenskap & Forskning | Etiketter: | 1 kommentar

Personal Paleo Code

Jag fick precis nys om ett program som Chris Kresser kommer släppa inom kort. Exakt vad det ska handla om vet jag inte, men det tycks bli en personlig databas där du själv kan skriva in vilka typer av ingredienser du vill ha i din kost, och sen komponerar programmet ett upplägg åt dig. Utöver matverktyget kommer där också finnas en mängd information om du vill lära dig mer.

Just nu finns chansen att vinna en iPad 2 om man sprider ordet på Facebook eller Twitter. Är du inte intresserad av det, men vill veta mer om programmet så kan du skriva upp dig på nyhetsbrevet.
Låter det intressant så kolla närmre på programmet här, och skicka iväg en twitt om du vill (ja jag är helt ny på Twitter så jag vet inte om det heter twitt eller nåt annat). Personligen gillar jag Chris Kresser och tycker att han har en väldigt sund syn på allt vad dieter heter, så det ska bli intressant att se vad han har kokat ihop.

Categories: Kort & Gott | Etiketter: | 3 kommentarer

Smöret slutsålt

Det naturliga fettet blir alltmer accepterat. Härligt att se, och gott är det ju också! Nackdelen är förstås att det kan vara tomt på hyllan när det är dags för mig att dra fram med shoppingvagnen.

Categories: Kort & Gott, Nyheter & Media | Lämna en kommentar

Infografik: Paleodieten, uråldriga svar på moderna problem

En snygg grafisk presentation över resonemanget bakom stenålderskosten och historien om dess uppkomst. Skapad av Patrick Vlaskovits.

Paleolithic Diet Explained
Lär dig mer om paleolitisk kost.


Relaterade inlägg
1. Infografik: Paleorevolutionen
2. Infografik: Optimera din hälsa
3. Infografik: Den ultimata guiden till stenålderskost

Categories: Inspiration & Gemenskap, Kort & Gott | Etiketter: | Lämna en kommentar

Vi & Evolutionen

”Nothing in biology makes sense except in the light of evolution”

– Theodosius Dobzhansky

Categories: Kort & Gott | Lämna en kommentar

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.